おはようございます

 

後生川うつ専門研究所　後生川礼子です。

 

 

 

「しってますか？」

の前回ブログ→クリック

 

いま回復途中の方々も、焦らず焦らず

一緒にがんばりましょうね。

 

 

 

うつご卒業される方々が続いており

９月後半～１０月はスケジュール的に

すぐ対応可能です。

 

１１月～は別件がいよいよ本格始動し

１２月の新刊後はお問い合わせ増の予想。

（読売広告が出た後くらいから？）

 

 

 

 

年末から少しだけ忙しくなりそうです。

コースカウンセリングをご検討中の方は

お早めにご相談ください

 

 

 

Aさんはお仕事をしながら

うつを乗り越えられた方。

 

仕事、疲れること沢山有りますもんね

 

そんなときは！

 

 

 

 

朝ルーチンを決めておくと

気持ちの切り替えができやすいですよ

 

私が看護師の時は

通勤中に好きな音楽を一回流す

きれいに髪の毛アップにする。

 

ロッカーで日めくりカレンダーをめくって

今日の格言を心に刻む

 

苦手なスタッフや先生にも

朝だけは自分から笑顔で挨拶する

返事が無くても気にしない。

 

 

 

 

フリーの現在の朝ルーチンは

 

朝からごみ捨てついでに

散歩をして朝日を手を合わせて

 

帰宅後は生姜紅茶をのんで

YouTubeのJAZZライブを流しながら

机をアルコール綿で拭きあげて

掃除をしてから仕事に向かう。

 

（ブログもJAZZライブを聴きながら書いてます

たまにテンション上がって変な事かいてます）

 

 

 

あ・え・てやるんです。

 

じゃないとずるずるずるずるずるずる・・・

 

 

 

１日２４時間しかありません。

１分でも心地よい状態で過ごしたいですね。

 

Aさんも医療従事者

コロナ時期だし寒くなる季節になる

患者さんはどんどん増えてきます。

ほんとうに毎日多忙だと思うんです

 

 

 

職場に感謝

仲間に感謝

戻った感情に感謝

健康に働ける身体に感謝

 

私もついつい忘れがちになりますが

感謝の気持ちを忘れずに過ごせば

「あ、私って意外と幸せ者かも」

そう、思えてきますよ

 

(*^-^*)

 

ではまた

 

看護師　後生川礼子

 

 

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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