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自分を客観的に見る練習をしよう

 

後生川うつ専門研究所 後生川です。

 

 

数日前、街カウンセリングで

熊本市街へ。

 

熊本城周辺の桜は

もう間もなく咲きはじめるとか。

 

 

 

ベンチで休憩。

 

 

 

 

さて・・・

 

 

自分の話し方

自分の歩き方

自分の表情の変化

動作の癖… etc

 

 

自分自身を客観的に

見てみたことありますか。

 

人のヘンな部分って

やたらと目につくけど。

 

 

 

んじゃぁ、自分はどうだ?

考えたことありますか。

 

 

今日のカウンセリングでも

このようなお話が。

 

 

自分で自分のことが

よく分からないんです…と。

 

 

精神部分は見えづらいけど

まずは見える部分からしってみませんか。

 

動画って手っ取り早いし

あなたのスマホですぐ出来ます。

 

 

最近、プライベートのほうで

対話を文字化する作業をしてます。

 

いや、気が付きますよ、、、

 

 

 

私って、語尾がハッキリしないな

私って、意外と声が低いな

 

 

 

ちなみに標準語を心掛けていますが

調子こいてくると方言がでてしまう(笑)

 

課題が見えると

次からどうしたらいいか分かります。

 

 

自分で自分のことがよく分からない方

1分間でもいいので自分を撮影しましょう。

 

 

 

あなたという人が

他者からどのように映っているのか

しっていますか。

 

 

 

ちなみに私の1年前の動画です。

マスク生活でホテルに着いたら

口紅してないと気が付いた!

 

顔色悪いですが、気にされず(笑)

 

 

 

https://ameblo.jp/reiko1105031206/entry-12674041618.html

 

(だんだん父の顔に似てきたなと思う)

 

 

みたくない現実かもしれませんが

これから本気で変わろう!

そう思う方には、おすすめです☆

 

 

 

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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