昨日の早朝カウンセリングと

ナイトカウンセリングでの内容に

１つ共通点がありましたので

 

忘れないうちに書いておきますね。

 

 

 

 

 

状況の緊急度によっては

臨時の早朝対応も行っております。

 

7時30分には家族は家を出ますので

ウチはぜんぜんOKですよ。

 

訪問や出張以外は在宅ワークなので

臨機応変に対応しています☆

 

 

 

 

 

さて・・

 

 

 

 

 

何気なく見た怖いドラマ

何気なく見た悲しいニュース

 

血まみれや追いかけられるドラマ

虐待やいじめのニュース

 

引きこもりのだった成人男性が

勝手な思い込み、妄想から人を…

 

 

 

 

精神科通院歴の有無で

人の価値を判断する人たちのコメント。

 

行き過ぎたお笑い番組だって

嫌がらせ受けた過去とリンクしたり。

 

自分には一切関係ない世界でも

自分と重ねてしまうのです

 

 

 

 

 

無意識に。

 

それが睡眠の質に直結してしまう。

 

 

 

 

 

処方している医師がヤブ医者だとか

薬が効かないのではありません。

 

原因は自分にもある。

興味本位で情報に近づかないことです。

 

 

 

 

 

自分の生活行動を振り返ってみると

ちゃんと見えてきますよ。

 

不調や不安感は自分自身が招いている

可能性があるということを。

 

例えばTV。

あと、ネットもFBもインスタも…

 

（SNSでの付き合いは面倒なので

私もブログぐらいです、しかもコメントOFF）

 

 

 

 

寝る前の過ごし方を見直してみるだけで

すこしづつ睡眠の質は改善できると思います

 

 

今日も１日

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

－追伸－

 

昨日のメールです。

このようなお尋ねは、よく頂きます。

 

 

 

 

 

１）

本業が忙しいため、現時点ではスクールを作っておりません。うつ病に関することは、私自身も沢山本やブログを書いていますので、そちらをご参考にされてください。

 

うつ病は非常にシビアな領域なので、もう少し手軽な「メンタルヘルス」程度から学ばれたらいいと思いますよ。「素人で知識はない」とメールに書かれてましたので、私もお断りすることになるだろうな‥と思いつつ、先ほど●様への返信をさせて頂いた次第です。

 

２）

HPには記載しておりますが、うつカウンセリング同様に「個別コンサル」は行っております。もし今後、本当に本気で学びたいと思われた時はいつでもご連絡ください。

 

 

 

 

と、お返事をさせていただきました。当研究所の活動に、ご関心を持っていただける事は有難いですね。感謝いたします。