後生川です。

 

 

 

 

早朝の地震、大変でしたね

 

今日はちょっと睡眠不足の方も

おられると思います。

 

 

 

 

眠剤を手放せずにいる方

断薬タイミングに迷っている方。

 

睡眠について一度

まじめに向き合ってみませんか？

 

 

 

 

あなたは、こうなる前は

いつでもどこでも眠れていた。

 

眠れない人間になったのではなく

そうなってる原因があるだけ。

 

 

 

 

 

７年前の熊本地震では被害が大きくて

 

🔹崩れた家具で薬を紛失した

🔹クリニックが閉まってる

🔹24時間明るい避難所

 

🔹眠剤のんで避難して転倒・ケガ

🔹スマホのアラームで強制的に覚醒

 

当時のクライアントさん達にも

うつ以外の想定外の課題が起きてました。

 

 

 

 

 

「うつと共に生きていた自分」

 

地震を機に本気で考えて

薬を手放し回復した方々もいます。

 

Sさん、いい笑顔です☆

 

 

 

 

私も数日間はお風呂入れなくて

銭湯の脱衣所で裸のまま３時間待ち‥

 

あの光景はすごかった。

 

汗で気持ち悪くて

ただでさえ眠れませんよね。

 

 

 

 

いつでもどこでも

爆睡できる自分に戻りませんか。

 

「うつの薬に頼らない生き方」

 

２回目は無いこの人生。

 

本気で模索したほうがいいと思うのは

私だけでしょうか。

 

 

 

 

 

安易に服用し続けることは

どうしても自然災害時に支障が出ます。

 

あなたを不安にさせる気はありません。

 

でも、最近地震も頻発してます。

イチ被災経験者として色々思い出されるのです。

 

 

 

 

 

 

 

当時は不安になる方も多く

可愛いクマモン人形が配布されてましたよ。

 

「はぐはぐプロジェクト」

私も企画参加してました。ハグは癒しだ☆

 

 

 

 

 

 

仲間とこんなこともやってました。

多くの方にご参加いただきました。

 

当事者会、いいですね！

 

 

 

 

不安な時は、お互い支え合いが大切。

 

ぜんぜん頼っていいんです。

 

 

 

 

 

でも、時は流れて

皆、それぞれの生活に戻っていく。

 

結局最終的には「自分」なのです。

 

 

 

 

うつの薬に依存させないカウンセリング

 

やはり意義があるように、思う。

うつは理屈じゃないから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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